את פגישתנו פתחנו במדיטציה קבוצתית בת 5 דקות. לאחר מכן ערכנו סבב מצגות אישיות. כול משתתף הציג את עצמו את תחום עיסוקו. בחלק המרכזי הציגה אירית מור את הנושא של הקורס החדש אותו היא פותח בקרוב, הקודליני יוגה. לדבריה, גישה זו המהווה את הבסיס לשיטות יוגה שונות הייתה סודית שנים רבות. השליטים אסרו על לימוד הקונדליני יוגה והשיטה נלמדה בסתר במשך אלפי שנים. יוגי בהג'ן הוא האיש שחשף את התורה למערב ולעולם כולו. הקונדליני יוגה עוסקת בצ'קרות שבגוף ובמעבר האנרגיה בינן. גמישות עמוד השדרה חשובה ביותר משום שהיא מאפשר את זרימת האנרגיה ושמירה על הבריאות והחיות. החברים מוזמנים לפרסם את דבר קיום הקורס של אירית וגם להשתתף בו בעצמם. אירית, תודה על הידע הרב בו את מעשירה אותנו. בהצלחה עם הקורס החדש (שיתקיים בסטודיו של נילי בסן).
נכחו בפגישה: נורית צורגיל, איש גורדון, פבלו גלמן-אמיר, סוזנה לוי, יהודה מאיר, תמר וייל, שבתאי גולד, דודו גן-אל, אורנה טורקניץ, יונה רוזנבאום, דן וייסמן, אילנה שוורץ, איריס בן צבי, רחל ינושקביץ, צילה הרטמן, אירית מור, מירי רוזנטל, דפנה דקל, מיכל ברק, רפאל פרטוש – מטפל הוליסטי ואומן אקולוגי (אורחה של אירית מור), נינה לוי – מפיקה, יח"צ ומורה לפסנתר (אורחת של מיכל ברק) וגיל וינר.
סיימנו את הפגישה בסבב תודות, עדויות והפניות ובמעגל התחברות וברכה. תודה לאירית מור על ברכותיה למעגל ההתחברות. מצורפת רשימת הקשר של מעגלי שפע. כולם מוזמנים לעשות שימוש נבון ונמרץ ברשימה. תודה רבה לכל המשתתפים.
הודעות מחברי מעגלי שפע:
הודעה מאירית מור:
sat nam
! לכל תלמידי הותיקים והחדשים
שמחה להודיע על פתיחת קבוצת יוגה חדשה
18:00 השיעורים יתקיימו בימי רביעי בשעה
בסטודיו,במרכז ללימוד שיטת אלכסנדר-רח' אילון 4, (ליד ככר ספר) חיפה
הנכם מוזמנים להגיע
באהבה רבה
אירית מור
-sat deva
קונדליני יוגה ומדיטציה
לבריאות, שמחה והרמוניה
תרגול על-פי תורתו של יוגי בהאג'אן
קונדליני יוגה הנה יוגה דינמית שמעירה את המודעות שלנו.
השיטה משתמשת בסדרות של תנוחות ותנועות יוגיות (אסאנות) בריכוז מדיטטיבי, עבודה על הנשימה (פראניאמה) ושירת מנטרות.
הקונדליני הנו הפוטנציאל היצירתי שבנו. כאשר אנרגיה זו מתעוררת, מתעצמת המודעות לרמותיה הגבוהות והפוטנציאל היצירתי הופך נגיש.
בנוסף לחיזוק הבריאות ורווחת הגוף הפיזי, השיטה טובה לאיזון רגשי, בהירות מחשבתית, שחרור מתחים, וטרנספורמציה אישית.
כוחה של הקונדליני יוגה טמון בחוויה עצמה החודרת ישירות אל הלב ומרחיבה את התודעה.
התרגול יאפשר לך להתחבר לרמות התודעה הגבוהות ולהתמודד עם אתגרי הזמן וחיי היום-יום.
השיעורים מתקיימים בחיפה.
לפרטים והרשמה: אירית (Sat Deva)
הודעה מיפעת בר סבר:
מהתמקדות לתנועה אותנטית
מפגשים קבוצתיים אחת לחודש - באלוני אבא: מרכז אוריאל ובקורנית, משגב
מפגש 17.11.11 יום חמישי 17.00-21.00 באלוני אבא
מפגשים בהם נתמסר לחוכמת הגוף דרך התמקדות ותנועה אותנטית.
בעיניים עצומות וללא מוסיקה חיצונית ניתן לעצמנו זמן ומרחב להקשבה פנימה לתחושה המורגשת בגוף ונאפשר לה להניע אותנו בחלל, כמו חלום בתנועה. נשים לב כיצד תחושות ודימויים מתבטאים ומשתנים באופן ספונטני. נהיה בנוכחות מלאה עם הריקוד שלנו, כפי שהוא באותו הרגע, מוכל באופן בטוח בתוך המרחב הקבוצתי.
התמקדות היא תהליך של מודעות גופנית וריפוי נפשי שפיתח יוג'ין גנדלין בשנות ה60.
בהתמקדות אנו מתייחסים ל"תחושה המורגשת" בגוף כשער למודעות , להבנה ולשינוי.
ההתמקדות בתחושה המורגשת מזמנת דימויים הנובעים ממעמקי העצמי. הדימויים המתגלים מספרים לנו את סיפורם-סיפורנו ולאחר שקיבלו את תשומת ליבנו עשויים לעבור טרנספורמציה באופן טבעי וספונטני.
תנועה אותנטית הינה גישה לעבודה בתנועה שפיתחה בשנות ה60 מרי וויטהאוס- מטפלת בתנועה אמריקאית. בתנועה אותנטית אנו נותנים לעצמנו ל"היות מונעים" מתוך אימפולס פנימי הנובע בתוכנו. אנו נעים בעיניים עצומות, ללא מוסיקה חיצונית, מתמסרים לחוכמת הגוף.
תחושות, מחשבות, רגשות, דימויים מוצאים דרך להתקיים בנוכחות שלמה, כפי שאנחנו באותו הרגע.
התנועה מתקיימת בנוכחות "עד" המתבונן במקביל הן במתנועע והן בעצמו ומאפשר לעולמות השונים להדהד בתוכו. העדות מאפשרת למתנועע להרגיש נראה בהכלה וקבלה ולפתח בהדרגה את העד הפנימי שבתוכו. עיבוד התהליך נעשה בשילוב אומנויות (אמנות פלסטית, כתיבה, תנועה) וכן בשיתוף מילולי ממוקד.
בתהליך בקבוצה נשלב בין התמקדות לתנועה אותנטית. שתי דיסציפלינות אלו מעצימות ומשלימות זו את זו. ההתמקדות תסייע לנו להעצמת החיבור לתחושה המורגשת ולדימויים העולים ממנה ודרך תנועה אותנטית נוכל לתת לתחושות ודימויים ביטוי מלא ורחב ככל האפשר.
החוויה הקבוצתית כולה, המשלבת בתוכה מתנועעים ועדים, יוצרת מארג שלם של התרחשות לא מילולית המזמנת מקום הן לאני העצמי האותנטי והן לתחושת יחד אינטימית.
המתנועע והעד מהווים חלקים המלווים אותנו בכל רגע בחיינו, בכל אינטראקציה שאנו מקיימים עם סביבתנו. תירגול הוויות אלו דרך תנועה אותנטית עשוי להביא אותנו להבחנה מזוככת יותר במרכיביהם ובאפשרות לחוות אותם באופן שלם, אותנטי, מקבל ומכיל.
מספר ציטוטים מתוך חוויות של משתתפים בתנועה אותנטית –
"הרגשתי שהתנקיתי מבפנים.." "יש לי חופש להיות מי שאני.."
"דימוי רדף דימוי.. נעתי בתוך החלום שלי.."
"גם כשהיה לי קשה לא ניסיתי לשנות... הדברים השתנו מאליהם"
ידעתי שרואים ומקבלים אותי.. וכך גם אני יכולה לראות את עצמי"
המנחה- יפעת בר-סבר. תואר שני בפסיכותרפיה בתנועה. רשיון משרד הבריאות.
בעלת נסיון אישי רב בתנועה אותנטית. טל: 052-3745608
ראו קובץ מצורף.
נושא: צילה - העבודה של ביירון קייטי
חברים יקרים - התרגשתי והתחזקתי הבוקר במפגש, תודה!
טוב כל כך לדעת שהמסגרת מכילה, מפרגנת ומתעניינת בסיפור שלי ובמה שהבאתי -
תודה! לא מובן מאיליו!
ולמי שלא היה - הצגתי היום את הסיפור האישי שלי שהוא הרקע לפרוייקט המיוחד שבניתי ואני מריצה עכשיו: דור שני עושה את העבודה, או במילים אחרות: העבודה משחררת.
ההתכוונות לתת יד לכל מי שמרגיש שעול השואה, כל טראומה, מעיקה עליו ומוכן לעשות את כל הדרך - בשביל השקט! לראות
אני עברתי את הדרך, עדיין על השביל ממלאת את הייעוד שלי - להציל, כמהה לשקט,
אלא שהבנתי שהכיוון הפוך - אני מצילה אותי כאן ועכשיו ובאהבה והערכה רבה מניחה לשואה שם.
מהניסיון שלי אני מזמינה מי שמוכן וצריך יד - בואו איתי -
הכנתי סדנה של 3 ימים שתשנה את חייכם! - מצורף הפלייר
אנחנו עכשיו בשלב ההרשמה - זה הרגע לקבל החלטה,
ולהעביר הלאה, למי שנראה לכם שעשוי סוף סוף להגיע למקום של עבודה מדוייקת בחיפוש אחר השקט והחופש האישי שלו.
הקישור באתר כאן - http://www.thartman.co.il/2011/10/work-shop-in-jerusalem/
דבר אחר - הסמינר לאיפשור - למי שרוצה באמת לחוות לעומק את השפעת "העבודה" על חייו - מוזמן לא לפספס, ועד ה-3 לחודש המחיר מוזל - אז קחו החלטה עכשיו! -
הקישור כאן - http://www.thartman.co.il/2011/10/intensive-22-26-december-2011/
מחר - יום חמישי במועדון הגימלאים ברוממה החדשה, רח' הצלפים 4, במשך שעה 10:00-11:00 - הרצאה שלי: האומץ לנסות או הפחד להכשל - מה מפחיד יותר? המטרה - להחשף לשיטת "העבודה".
מוזמנים.
ואחרון חביב - "העבודה" מאד אפקטיבית במפגשים אישיים -
כאן תוכלו לקרוא עוד על זה - http://www.thartman.co.il/byron-katie-the-work/the-work-activities/personal-meetings/
אשמח להפניות שלכם.
חיבוק גדול לכולם
בברכה,
צילה הרטמן
052-8235966
מפגשים בחיפה
C.F. ,M.Ed מוסמכת מטעם ביירון קייטי בשיטת "העבודה"
http://www.thartman.co.il/
מתנה קורס אינטרנטי של "העבודה"
============================================================
נשמח להתראות בפגישות אישיות ובפגישה השבועית. לא נשכח להביא אורחים וכמובן נחשוב על חברינו להפניות.
להתראות,
גיל
